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酒中六宗罪 你中招几个?全中者快去面壁wap



为了健康,理性喝酒

 

品酒,品的好是高大上;品的不好,就是自毁前程。每当你在品尝美酒时,有没有注意过某些小习惯,小则丢脸,大则影响健康。下面几种喝酒习惯,中招者请自觉改正,提早预防后悔找上你,这是无数人用血的教训换来的。


喝得太快

俗话说:酒肉穿肠过。和需要长时间消化的固体食物不同,酒精作为液体不需要在嘴里咀嚼和在胃里消化,它通过小肠吸收,能很快通过血液到达身体各个角落。人体 一小时大约只能处理100毫升葡萄酒所含的酒精,短时间内喝得很快,血液中的酒精含量迅速增加,会给身体造成巨大负担。另外,喝得太快也会不小心喝多,就像进食很快的人很容易吃多。

喝酒最舒服的状态,就是我们经常所说的“微醺”。这时BAC(Blood Alcohol Content)也就是血液酒精浓度在0.03%-0.12%之间,你会感觉很快乐。超过这个临界点, 酒精就开始对身体造成伤害。此时唯一的解药就是控制接下来喝酒的节奏,慢慢喝。



喝得太多

酒喝多了的危害大家都知道:短时间内记忆力下降、小脑会受到急性伤害,重者还会出现痉挛、呕吐,胃镜下表现为急性出血糜烂胃炎。最严重的失去知觉(就是俗称的断篇)、体温降低、心律下降,直接影响到我们的神经中枢。



 

长期来看,因长期过量饮酒引发的慢性病就更多了,增加心血管疾病的风险,容易患上胰腺炎、肝硬化,也会增加癌症的风险。所以即便很爱喝,也要有所控制。养成 科学的饮酒习惯非常重要,即:男性每天饮用葡萄酒酒不超过250毫升,女性不超过175毫升;如果是烈酒,则男性每天饮用不可超过75毫升,女性不超过 50毫升。



喝得太冰

你知道吗,有一种听起来很萌的痛叫“冰淇淋疼痛”,这是极度寒冷的食物或饮料接触舌根后发生的一系列连锁反应,外在的刺激让身体表现出一些临床症状,头痛、 肠道痉挛等,即便在炎热的夏季,日常的饮料不要喝得太冰,尤其是啤酒。喝葡萄酒的时候当然是温度适宜最重要。红葡萄酒在16℃至18℃,白葡萄酒和甜酒控 制在10℃左右,香槟可以稍微冰一点,在5℃左右。


喝前空腹

空腹喝酒,就像雪山上流下的雪水,流过幽门峡谷,流经小肠草原,一顺而下。若空腹喝酒,6分钟内大脑活动就明显受影响,15分钟后血液酒精浓度就能冲到峰 值,让人很快醉酒。不仅如此,空腹喝酒还容易伤害到胃粘膜上皮的脂蛋白,造成胃壁的损伤。所以在喝酒前一点要吃一些东西,减慢酒精的吸收,也对胃壁起到很 好的保护作用。奔赴酒局前,可以喝些牛奶、酸奶,再摄入一些淀粉类食物那就更好了。



喝前吃得太饱

空腹喝酒不好,反之喝酒前吃得太饱也不好。吃了饭以后,胃中的蛋白质、脂肪和密集的碳水化合物会减缓血液吸收酒精的速度,给身体造成负担。一些体质较差的人在暴 饮暴食、大量饮酒后还会突发急性胰腺炎。胃肠道消化不良的人由于短时间进食大量食物,胃酸分泌增多,食物混合不均匀,进入小肠后无法完全消化,此时再大量 饮酒,酒精可不会帮助你消化,反而从一定程度上阻碍消化系统的运作。另外,酒本身就有热量,过量饮食是肥胖的罪魁祸首。


发布时间:2015-10-14 15:26:48
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