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做个精致的猪猪女孩,用一个鸡蛋做早餐也能变出多种花样wap

        一日三餐缺一不可但其中最重要的大概就是早餐了,作为中国人早餐那自然是很丰富的啦!包子、油条、豆浆......都是再常见不过的了,而一个精致的猪猪女孩早餐自然也是精致多样的!众多早餐中鸡蛋不仅是老少皆宜还能在你减肥期间给你营养补给,在这里有关于鸡蛋的多种做法让你收藏。

 
       水煮蛋、茶叶蛋、煎蛋、炒蛋、鸡蛋饼......多种多样的做法让你一个星期不重样!现在就来告诉你关于炒鸡蛋这种煎蛋快速的早餐,它的多种做法!

 
        其实我们每天都要进行多种营养的摄取,用蘑菇和山羊奶酪炒鸡蛋也是营养丰富!

 
        韭菜炒鸡蛋再加上燻鲑鱼,这样的组合对很多人来说新鲜有创意,这样的搭配给了你最佳的营养。
 
 
       如果你不喜欢鸡蛋和其他看起来不搭配的食物在一起,那么就来份单纯的炒鸡蛋吧~

 
       对于保持身材的人来说吃甜椒是不错的选择哦,把它与鸡蛋超在一起(添加自己喜欢的其他食材)做成一份热量低且营养的早餐。

 
       把牛奶混入鸡蛋中翻炒,飘着奶香味的鸡蛋吃起来嫩嫩的很美味哦~当然最好最好不要使用黄油哦(会变胖!)
 
 
       鸡蛋+菠菜+甜椒的炒法也是不错的一款营养减肥早餐,蔬菜和鸡蛋的组合基本都不错。

 
       非常西式的炒鸡蛋,用香蒜沙司和甘蓝来炒蛋!或许会有很多人无法接受,但是也值得一试。
 
       土豆片和西班牙辣香肠再加入鸡蛋翻炒,大概是一份很满足的早餐了吧!不过淀粉和肉食的摄入的同时摄入妹子们应该也是很有负担的吧~

 
       作为沙拉中最常出现的藜麦和鸡蛋、菠菜混合在一起,会有种“我的一天从健康养生开始”的感觉!

      健康的一天从早餐开始,不论你是早餐铺买着吃还是自己制作,早餐吃的好才最重要。
 

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热点标签: 减肥 中国
发布时间:2018-01-08 15:18:20
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