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杨紫拒上体重秤!看来明星们减肥也很痛苦啊~wap

        演技在线、综艺节目中又非常能放开各种耍宝的“小猴子”杨紫怕上体重秤?在一段视频中可以看到杨紫是全身都在抗拒着体重秤,被助理各种脱、抱、拽!并称:“因为体重秤都是骗人的,我就不上体重秤!”



 
       我们都知道身为女明星体重管理那是比较严格的,尤其对那些是容易长胖体质的明星!但是作为一名“吃货”怎么可能严格的关注自己的嘴呢?这不看到看到杨桃的杨紫就只有好吃这个念头了,盯着杨桃的眼神也是很渴望了......



 
       喜欢吃又容易长胖那减肥就是一年四季都在进行的事情,抗拒体重秤不想看自己有几斤的杨紫在夏天拍冬装,被助理调侃说:“热热挺好适合减肥”!由此看来杨紫减肥这件事也是一场持久战,是一种“痛苦”啊~

 
       虽然说杨紫“不敢面对现实”,但其实她自己对于减肥这件事是很上心的,还特别有一套自己的减肥理念:1不用刻意忌口但要控制量、 2不把吃撑当吃饱、3了解自己的热量消耗,不是累乏就会瘦、 4运动很重要。


       关于减肥瘦身我们听的最多的一句就是“管住嘴、迈开腿”,但光管住嘴这一点就是一件很困难的事啊!那么小编就给正在减肥期间的大家总结一些关于饮食方面的好建议吧。

 
1、可以少食多餐,只要保持自己不被饿着但也不要过饱就好!
2、在吃之前先了解食物的热量、脂肪等等,尽量避开易发胖的成分!
3、在吃饭时要记得细嚼慢咽,切记不要暴饮暴食!!!
4、食物尽量将油、糖、酱、盐调味料减少,因为糖、酱、油都是高脂肪的调味,食盐过多容易水肿!
5、减肥食谱尽量做到营养均衡、荤素搭配平衡,弹性调节好饮食习惯这样才能更有效!
最后当然要记住认真选择一个好的饭友,这样才能让你的减肥计划顺利有效的进行。

 
     图片来源于社交网络/个人微博

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热点标签: 明星
发布时间:2018-05-21 19:06:16
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