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Angelababy综艺不下水被槽玩不起?wap

生理期女生还是要好好照顾自己!
 
       录制综艺的baby因为没下水和被淋水的频率少于其他人,从而被网友吐槽“玩不起”,在之后她自己在网上也回应称因为自己生理期第一天很难受不方便,如果玩不起就不会坐在椅子上玩游戏了,吸收恶言恶语化作正能量~



 
       在节目中baby坐在弹射椅上水淋下来的时候也没有躲,虽然说可能节目组和其他跑男成员照顾了她,但女生在生理期时尤其是第一天是真的难受,这期间下水这一类的能不做就最好不要做,好好照顾自己的身体才是最重要的。



 
       因为baby的这件事网络上更多的是理解,毕竟只有女生知道生理期难受的时候是有多么的痛苦!而且在这一一段时间内女生免疫力下降身体更加虚弱,好好照顾自己才是最重要的,下面这些应对生理期难受的小方法女生们好好看看,当然男生也应该看看这样才更能理解女生、知道如何照顾女生。

 
       在生理期期间为了舒缓身体的不适可以适当做一些舒缓运动,这样可以改善盆腔血液循环,能很好的赶走经期烦躁的坏心情,当然要避免一些剧烈的腹部运动这样会导致不适变严重;一些低强度的有氧操、伸展运动都是很适合环节不适的运动。





 
       除了运动之外在生理期还需要一定的饮食管理,很多女生都觉的因为在此期间不会变胖所以各种“放纵”,但其实合理的饮食管理才能让你不误健康、保养、瘦身。
 
 
生理期禁食:
1、在月经来潮前谨记忌食咸食,因为在次之前身体孕激素增多,咸食让体内的盐分和水分贮量增多易于出现水肿、头痛等现象。
2、喝含气饮料,因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收!会让你会出现疲乏无力和精神不振的现象。
3、避免食用过酸、辛辣、生冷和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、辣椒、芥末、螃蟹、田螺、竹笋等。
4、避免吃乳酪类食物如牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

 
生理期易食:
1.月经来潮前的一周饮食宜清淡易消化富营养食物,如豆类、鱼类等高蛋白食物、绿叶蔬菜、水果,也要多饮水。
2.多吃高纤维食物,如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
4.摄取足够的蛋白质如白色肉类、及豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。
5.有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。
 
 
     图片来源于社交网络/个人微博/百度百科

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发布时间:2018-05-21 19:15:06
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